Polícia Militar de Mato Grosso do Sul

Sala Lunins

Transforme pausasem produtividade com bem-estar.

Espaço de descompressão e bem-estar do servidor

Proposta técnica e institucional fundamentada em evidências · Março de 2026

Memorial: Luiza Deiss — Arquitetura & Bem-Estar · Projeto PMMS e Lunins

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Objetivo desta apresentação

  • Apresentar a proposta da Sala Lunins como infraestrutura de apoio à saúde mental e ao bem-estar do efetivo.
  • Demonstrar o embasamento científico de cada família de soluções (ambiente, materiais, rituais, tecnologias).
  • Explicitar o ganho para a instituição: clima organizacional, prevenção, imagem e alinhamento a políticas de trabalho saudável.
  • Facilitar a decisão de comando sobre implantação e governança do espaço.
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Contexto: o que a rotina policial exige

Os servidores da PMMS atuam em ambiente de alta pressão e responsabilidade:

  • Tomada de decisão rápida; exposição a risco, conflito e violência.
  • Jornadas intensas e demandas administrativas crescentes.

Efeitos frequentemente associados na literatura (psicologia ocupacional / saúde do trabalhador):

  • Maior incidência de esgotamento (burnout), ansiedade, insônia e adoecimento físico.
  • Redução de atenção, julgamento e autocontrole emocional sob fadiga crônica.
  • Impactos em afastamentos, rotatividade e desempenho.

Necessidade institucional: ir além do reativo — oferecer prevenção e recuperação no próprio ambiente de trabalho, em linha com programas de saúde do policial já adotados em outras unidades federativas.

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Necessidades que a proposta atende

Necessidade do servidor / da instituição Como a Sala Lunins responde
Reduzir estresse agudo e crônico no trabalho Ambiente restaurador, pausas qualificadas, evidências de salas de “recarga” em workplaces
Recuperar atenção e decisão após sobrecarga Teoria da restauração da atenção (Kaplan); estímulos de fascínio suave
Alívio de tensão muscular e desconforto físico Equipamentos Lunins (massagem, vibroterapia, termoterapia) com respaldo científico seletivo
Fortalecer vínculo e reduzir isolamento Zona de convivência leve e rituais de acolhimento
Valorização percebida e lealdade institucional Mensagem clara: “a instituição cuida de quem cuida da sociedade”
Base física para psicologia organizacional / saúde ocupacional Espaço dedicado para protocolos e orientação profissional
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Por que agora: agenda global e nacional

  • OMS: ambientes de trabalho saudáveis como eixo de políticas públicas e organizacionais.
  • Instituições de referência adotam salas de descompressão e ambientes de recuperação.
  • Redução de 59,1% em escores de estresse após uso de salas multissensoriais baseadas em natureza (estudo multicêntrico).
  • 91% dos trabalhadores desejam espaços informais para se reerguer no trabalho — muitos não têm acesso.

A PMMS posiciona-se na vanguarda do cuidado institucional com o servidor.

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Ideia central da Sala Lunins

“Cuidar de quem cuida.”

Frases nos painéis: Pausa que acolhe · Respire com calma · Volte mais leve

Objetivo: pausas qualificadas que reduzam estresse, aliviem dores físicas e restaurem energia emocional — impacto na qualidade de vida e na eficácia operacional.

  • Neuroarquitetura
  • Biofilia · Ulrich · Kaplan
  • Terapias Lunins
  • Aroma · chás · leitura · som
  • Qualidade do ar
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Fundamentos I: Neuroarquitetura

Definição: como o ambiente construído influencia comportamento, emoções e processos cerebrais, com possibilidade de mensuração.

  • Cores neutras (cinza cimento, madeira clara) → menos hiperestimulação visual.
  • Iluminação quente e indireta → sinal de desaceleração.
  • Linhas horizontais e volumes simples → estabilidade e segurança percebida.
  • Tratamento acústico (ripados, estofados) → conforto sonoro.
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Fundamentos II: Biofilia

Wilson, Kellert: afinidade pelo mundo natural — contato direto, indireto e simbólico.

  • Plantas em prateleiras e pendentes.
  • Madeira, palha, texturas que remetem à natureza.
  • Proporção equilibrada cheio/vazio para o olhar descansar.
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Fundamentos III: Ulrich (SRT)

Teoria da redução do estresse: ambientes naturais facilitam recuperação mais rápida que ambientes urbanos hostis.

  • Elementos naturais simulam propriedades restauradoras.
  • Distância simbólica do ambiente operacional.
  • Espaço não ameaçador: acolhedor, controlável, previsível.
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Fundamentos IV: Kaplan (ART)

Restauração da atenção: fascínio suave sem esforço mental.

Quatro pilares: estar afastado · extensão · compatibilidade · fascínio.

  • Ritual de entrada (calçados, chá) → afastamento psicológico.
  • Zonas distintas → extensão e exploração leve.
  • Mobiliário alinhado ao descanso → compatibilidade.
  • Luz suave, plantas, sons → fascínio sem alta demanda cognitiva.
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Precedentes: salas de descompressão

  • Natureza (paisagens, plantas, luz natural quando possível).
  • Otimização sensorial (acústica, iluminação controlada).
  • Atmosfera imersiva (aromas suaves, música calma).
  • Mobiliário ergonômico e equipamentos de relaxamento.
  • Espaços para convivência leve.

A Sala Lunins reúne esses eixos, adaptados ao contexto da PMMS e à parceria tecnológica Lunins.

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Organização espacial — três zonas

  1. Zona de chegada e acolhimento — chás, água, retirada de calçados, nichos ventilados, luminárias de palha. Transição simbólica do operacional ao cuidado.
  2. Zona de convivência leve — mesa bistrô, sofás, almofadas em verde-azulado, leitura. Proteção social contra estresse e isolamento.
  3. Zona de relaxamento profundo e terapias — painel ripado, equipamentos Lunins, iluminação mais baixa, aromaterapia e som planejado. Sessões com tempo definido e protocolo institucional/saúde.
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Materiais: madeira, palha, cinza

  • Madeira: bem-estar emocional em ensaios; respostas autonômicas de estresse reduzidas; percepção de calor e acolhimento.
  • Palha e fibras: luz difusa, contraste reduzido, descanso visual.
  • Cimento queimado / cinza: fundo neutro que valoriza madeira e verde sem poluição visual.
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Aromaterapia

Via olfatória → sistema límbico (emoção e memória) de forma privilegiada.

Evidências: meta-análises indicam eficácia da lavanda na redução da ansiedade.

Na sala: difusores discretos, baixa concentração — complemento à gestão de odores, nunca mascarar falhas de higiene.

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Equipamentos Lunins

Equipamento Benefício operacional
Assento ShiatsuTensão costas/ombros/lombar; postura e colete
Relax Pro (pés)Circulação e fadiga em membros inferiores
Plataforma vibratóriaForça, equilíbrio, reabilitação leve
Colete ShiatsuCalor IR + tensão em tronco e pernas
Almofadas Lumina 3D / InfrablueOndas + calor; IR e azul conforme modelo
Massageador manualPontos gatilho e liberação miofascial
Cinta de drenagem linfáticaVibroterapia e termoterapia simulando drenagem linfática

Uso: sempre alinhado a protocolo e orientação profissional quando aplicável.

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Qualidade do ar

Eixos: controle na fonte · renovação/purificação · aromatização consciente.

  • Nichos para calçados, materiais laváveis, rotina de limpeza.
  • Ar-condicionado com manutenção; filtros com carvão ativado quando possível.
  • Purificador HEPA + carvão em complemento.
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Chás e leitura

Chás: camomila, melissa, hortelã — literatura de apoio a ansiedade leve e sono.

Leitura: até 68% de redução autopercebida de estresse (Universidade de Sussex); 6 minutos podem alterar frequência cardíaca e tensão muscular.

Na sala: livros de bem-estar, autocuidado e materiais leves — descanso ativo da atenção focada.

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Som ambiente

  • Música relaxante associada a redução de pressão arterial e FC em diversos estudos.
  • Paisagem sonora planejada: instrumental, sons da natureza, volume de fundo.
  • Sessões mais breves (≤30 min) com escolha do participante tendem a ser bem avaliadas.

Objetivo: favorecer dominância parassimpática (recuperação).

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Benefícios esperados

Para o servidor

Menos fadiga física e mental; alívio de desconfortos; humor e autorregulação; percepção de valorização.

Para as equipes

Confiança, cooperação, convivência saudável em espaço neutro.

Para a instituição

Potencial redução de afastamentos ligados a estresse; clima organizacional; imagem de cuidado; base para saúde ocupacional e psicologia organizacional.

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Governança recomendada

  • Regimento de uso: horários, lotação, higiene, privacidade.
  • Responsável técnico (saúde / psicologia / comando de bem-estar).
  • Manutenção de equipamentos e do ar.
  • Indicadores simples: frequência, satisfação, incidentes (opcional), parceria com PA / saúde mental.
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Conclusão

A Sala Lunins não é apenas um ambiente agradável: é estratégia integrada de cuidado institucional, com base em neuroarquitetura, biofilia, SRT e ART; evidências sobre materiais, aroma, chás, leitura e som; tecnologias Lunins e gestão de ar e rituais.

Investir na pausa que acolhe é investir na longevidade funcional do efetivo e na qualidade do serviço à sociedade.
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Referências (seleção)

  • Ulrich, R.S. (1984). Science — vista e recuperação.
  • Kaplan, S. & Kaplan, R. (1989). The Experience of Nature.
  • Wilson, E.O. (1984). Biophilia.
  • Donelli, D. et al. (2022). Lavanda e ansiedade — Phytomedicine.
  • Burnard, M.D. et al. (2020). Exposição visual à madeira — revisão sistemática.
  • Frontiers in Psychology (2025). Recharge rooms multissensoriais.